Une, 2, trois fois par nuit : nos bambins interrompent desfois tres souvent notre sommeil. Mes raisons ? D’la peur, d’une soif, une faim ou tout seulement aucune l’envie d’etre seuls. Ces reveils multiples seront une vraie source de stress ainsi que tension pour toute la famille. Comment Realiser quand bebe se reveille J’ai nuit ?

Reveils nocturnes multiples : vers quel age le sommeil agite de bebe se regle-t-il ?

« Mon fils de 3 ans se reveille pratiquement toutes les nuits voili  sa naissance. Tant qu’il ne sortait pas de le lit, il pleurait et nous appelait. Maintenant il vient vers 4h du matin dans notre chambre, il reclame son lait ou attend qu’on le recouche. On a parfois l’impression qu’il veut juste verifier qu’on est bien la. » Comme Alicia, de multiples parents connaissent le calvaire des nuits entrecoupees de cris ainsi que larmes, ou bebe se reveille en hurlant. Notre fatigue s’accumule de jour en jour et l’exasperation grandit inevitablement.

Les problemes de sommeil font part du developpement normal d’un enfant. Mais lorsqu’ils deviennent recurrents et entravent l’existence familiale et la vie de couple, ils acquierent une dimension pathologique. En theorie, le sommeil du tout-petit se regle progressivement entre six mois et un an.Mais certains bambins continuent de s’eveiller quelques fois pendant la nuit au-dela de 12 mois. Que faire face a un enfant qui pleure, reclame a boire, se glisse au lit conjugal l’integralite des nuits ? Les parents paraissent souvent demunis : « On a bien essaye, rien ne marche. Elle se leve quoi qu’il arrive. J’espere que l’ecole remettra tout ca dans l’ordre », soupire Emilie.

Pourquoi bebe pleure et se reveille en hurlant ?

Reflux, poussee dentaire, otite… Dans 20 % des cas, les reveils multiples paraissent lies a une cause organique qui empeche l’enfant de bien dormir. Toutefois, la plupart du temps, il faudra problemes comportementaux. Comme nos adultes, nos bambins se reveillent quelques fois pendant la nuit. « Chez les petit, les cycles de sommeil ne depassent nullement 60 minutes, explique le Dr Frederique Aussert, medecin professionnel des troubles du sommeil i  l’interieur du Reseau Morphee. A Notre fin de chaque periode, ils vont se reveiller tres brievement puis replonger dans le sommeil. Celui qui ne s’est jamais endormi tout seul aura nombre plus de mal a gerer les reveils nocturnes. Cela aura besoin de l’intervention de l’adulte pour l’aider a se rendormir. »

D’autres facteurs sont susceptibles de provoquer des reveils incessants. Un enfant qui a l’habitude de solliciter ses parents toute la journee est tente de faire la meme chose la nuit. L’amenagement de l’espace a 1 role important : 1 lit mal place, un espace de jeu inexistant… Bebe doit etre a l’aise dans le contexte Afin de dormir sans crainte. Le cumul de changements dans l’environnement d’un bebe (naissance d’un cadet, demenagement, reprise du travail d’la mere, deces dans la famille…) vont pouvoir aussi creer votre sentiment d’insecurite chez l’enfant qui va se repercuter dans son sommeil.

Que Realiser quand bebe se reveille J’ai nuit ?

Mes enfants sont des eponges : ils ressentent les emotions de leurs parents et se sentent parfois responsables de leurs inquietudes. « Dans nombre de mes consultations j’ai entendu des parents egrener leurs angoisses et Realiser remonter des blessures anciennes, observe J’ai psychologue Lyliane Nemet-Pier. Et quelques jours apri?s, l’enfant ne se reveillait plus la nuit ». Il semble important de mettre des mots sur les souffrances, surtout quand elles arrivent dans la famille. Cette maman de deux enfants en sait quelque chose. « Notre couple allait en gali?re depuis des mois. Du jour ou j’ai decouvert que Mathieu me trompait et que nous avons pris la decision de nous separer, notre fils de 16 mois a fait des nuits completes. »

Tres souvent nous rentrons aussi epuises le jour et ne sommes pas assez proposees Afin de nos bambins. Happes par les obligations du quotidien (bain, repas, menage…), on ne s’accorde aucun moment de repit et de detente avec les bebes. « Dans cette course effrenee, l’enfant ne retrouve jamais ses parents et ne recoit jamais sa dose d’affection pourtant indispensable avant la longue separation une nuit », affirme Lyliane Nemet-Pier. De la meme maniere, un enfant mis au lit facilement sans rituel rassurant aura environ difficultes a s’endormir. Notre retour a la maison devra etre un moment entierement dedie a tous des bambins. « Je conseille aux parents di?s qu’ils rentrent de se poser ne serait-ce que 10 minutes pour jouer, echanger avec un bebe. »

Combien de fois un bebe se reveille via nuit ?

Il n’y a aucune chemin tout trace face aux difficultes d’la nuit. Mais prendre systematiquement le enfant dans son lit, lui apporter un biberon de lait ou se coucher a ses cotes, ne parai®t resoudre ni a tous des coups, ni durablement des problemes de sommeil : « en agissant ainsi, on renforce le symptome et on cree votre conditionnement, insiste Lyliane Nemet-Pier. Le bebe se reveillera d’autant plus qu’il sait ce qu’il va obtenir. » En cas de multiples reveils nocturnes donc, environ 10 fois par nuit avant trois mois et cinq fois jusqu’a deux ans, « mieux vaut rassurer son enfant, puis lui expliquer que la nuit n’est pas terminee et que papa et maman ne veulent nullement etre deranges », suggere la psychologue. Soyons aussi vigilant quant a la faculte que ces reveils nocturnes ne cachent votre plus gros probleme.

Mes troubles du sommeil se reglent mieux, en moyenne, en s’interrogeant sur cela se passe Au moment. « Un enfant qui possi?de passe une journee active, qui a eu des echanges avec ses parents, acceptera plus rapidement de se coucher », souligne le Dr Frederique Aussert. Prendre le repas dans une atmosphere calme sans television est en mesure de aider a l’endormissement car des enfants trop sollicites via des images ont environ mal a se retrouver par la suite sans elle dans leur lit, face a eux-memes. Le rituel du coucher constitue un moment cle puisqu’il permet au petit d’evacuer ses angoisses. Une histoire, un calin, une lumiere tamisee, il n’en faut quelquefois gui?re beaucoup plus. « Le rituel ne devra jamais etre expedie, mais il a un debut et une fin ». Et lorsqu’il reste termine, il vaut parfois mieux sortir d’la chambre quitte a repasser si l’enfant nous rappelle. « Plus on demeure a cote de lui au moment du coucher, plus on lui donne comme message que la nuit est terrifiante et qu’il ne va s’y plonger seul, analyse la psychologue. En grandissant, l’enfant doit savoir a affronter cette longue separation une nuit de maniere autonome. »

*Lyliane Nemet- Pier est l’auteur de « Cet enfant qui ne dort pas.  » et « Aimer ses bambins sans se laisser devorer » chez Albin Michel*Le Reseau Morphee reste un centre de sante consacre aux troubles du sommeil et a leur prise en charge